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sEi Dabei!
Atem-Notfall-GUIDE:
Schnelle Hilfe Für gestresste, Überforderte & Hochsensible
Hast du das Gefühl, keine Luft zu bekommen – obwohl du atmest?
Fühlst du dich gereizt, überfordert und gestresst?
Dein Körper bleibt angespannt, egal was du tust?
Dieser kostenlose ATEM-Notfall-Guide zeigt dir, wie du dein Nervensystem beruhigen und sofort mehr Entspannung spüren kannst - auch in stressigen Momenten.
Bekannt aus:
Stress, Panik oder Überforderung gehören zu deinem Alltag?
Dein Körper bleibt angespannt, obwohl du dich eigentlich entspannen möchtest?
Unser Atem ist ein Spiegel unserer Seele: Wenn wir flach atmen, ist das ein Zeichen dafür, dass wir gestresst, überfordert oder nicht im Gleichgewicht sind. Das Schöne ist: Der Atem wirkt auch umgekehrt – sobald du tief und bewusst atmest, stellt sich Entspannung in deinem Körper ein.
Mit diesem kostenlosen ATEM-Notfall-Guide erhältst du 5 praktische Tools, die dir helfen, durch gezielte Atemübungen innerlich loszulassen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und deine Gefühle bewusst wahrzunehmen.
So kannst du in stressigen Momenten entspannen und dein Nervensystem beruhigen.
Das bekommst Du
Mini-Breathwork-Session
Musikset und Anleitung für eine 15-minütige Breathwork-Session (Trance-Atem-Meditation), die du entspannt zu Hause machen kannst. Conscious Breathwork kann dich dabei unterstützen Stress abzubauen, dich mit deiner Intuition zu verbinden oder tief sitzende Blockaden zu lösen.
2 Atemübungen
Videos mit Anleitungen für beruhigende Notfall-Atemtechniken, die du jederzeit und überall anwenden kannst – ob unterwegs, in der Mittagspause oder zu Hause. Sie helfen dir, schnell wieder Ruhe zu finden und dein Nervensystem zu entspannen.
Mindset-Übungen
Übungen und Impulse, die dir helfen, dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich wieder mit deiner inneren Ruhe zu verbinden.
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Einmal im Monat Inspiration und Übungen, wie Du mit Yoga, Conscious Breathwork & Mindset entspannst und zu Dir selbst findest.
Das sagen Teilnehmer:innen
Ich habe mit Nina meine erste Atemsession erlebt. Anfangs hatte ich ein wenig Bedenken vor dem Begriff "Trance" aber dann war es ein sehr schönes und auch bewegendes Erlebnis, das auch im Nachhinein viele Prozesse bei mir in Gang gesetzt hat... Vielen Dank, liebe Nina.
Caro M.
Mailfeedback
Einfach nur WOW! Beim Breathwork bei Nina hatte ich erst gar nichts erwartet und war dann plötzlich total im eins mit mir und dem Universum. Ich konnte meinen inneren Groll loslassen, vergeben und Frieden finden. Das ganze hat mir einen sehr sehr wichtigen Anstoß gegeben. Danke Nina
Pascal H.
Google Rezension
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