Business-Yoga

Entspannt und stressfrei durch den Arbeitsalltag!

Entspannung...

ist die Quelle für Gesundheit und Konzentration.
Sie möchten Ihren Mitarbeiter:innen eine präventive Gesundheitsförderung anbieten? Einen aktiven Ausgleich zum sitzenden Arbeitsalltag schaffen? Oder einfach die Beweglichkeit Ihrer Mitarbeiter:innen fördern? Mit Business-Yoga schaffen Sie ein wunderbares Gegengewicht zum stressigen Arbeitsalltag. Bieten Sie Business Yoga regelmäßig wöchentlich an oder einmalig als aktive Pause eines langen Meetings. Wir treffen uns online oder bei Ihnen im Unternehmen.

Warum Business-Yoga?

beruhigt den Geist
fördert die Konzentration
sorgt für besseren Schlaf
beugt Rückenschmerzen vor
entspannt bei Stress
schärft das Bewusstsein für optimale körperliche Ausrich-tung - am Arbeitsplatz und privat
bewusstes Atmen löst Anspannungen und Stress

Wie läuft Business-Yoga ab?

direkt vor Ort am Arbeitsplatz
Morgens, mittags oder abends nach der Arbeit
durch regelmäßige Praxis
lernt der Körper sich optimal auszurichten
bereits 1x pro Woche 30-60 Minuten machen sich körperlich bemerkbar

Was ist Anusara-Yoga?

relativ neuer Hartha-Yogastil
Fokus auf die optimale Ausrichtung des Körpers
dadurch ideal für Menschen, die viel sitzen
Die Brustraumöffnung spielt eine zentrale Rolle
Herzthema - philosophischer Impuls für Alltag
von Physiotherapeuten mitentwickelt

über nina hrkalovic

Als ehemalige Projektmanagerin kenne ich die Herausforderungen Ihrer Mitarbeiter:innen

Ich habe zum Yoga gefunden, weil ich etwas gegen meine Rückenschmerzen gesucht habe. Jahrelang habe ich selber in der Forschung unter Zeitdruck, Stress und vor allem den ganzen Tag im Sitzen gearbeitet. Ich kenne die körperlichen und mentalen Anforderungen Ihrer Mitarbeiter:innen sehr gut - und weiß aus eigener Erfahrung, wie und wo wir hier gemeinsam ansetzen können. Yoga ist ein hilfreiches Tool, um weniger im Kopf zu sein und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Oftmals ist das Hauptproblem Zeitmangel: Ich kenne und vermittele zusätzlich Tipps für kurze Übungen und Sequenzen die zwischendurch, zum Beispiel am Kaffeeautomaten ausgeführt werden können.

Für Ihre Mitarbeiter:Innen

Ihr Vorteil als Arbeitgeber

erhöhte Produktivität
Mehr Stress-Resilienz
gestärktes Immunsystem
zufriedenere Mitarbeiter:innen
verbessertes Teamklima & Kommunikation
weniger Krankschreibungen
Burnoutprävention
vor Ort in Ihrem Unternehmen in Berlin oder online
oder Verschiebung des vereinbarten Termins bis zu 48 Stunden kostenfrei möglich

Meine Vision

Eine gesunde Arbeitswelt

Meine Vision ist es, Ihre Mitarbeiter:innen dabei zu unterstützen, entspannt durch den Arbeitsalltag zu gehen, indem Sie hohe Leistungsfähigkeit zeigen jedoch durch die richtigen Tools und das richtige Mindset (genügend gut genutzte Pausen, richtiges Atmen, optimale körperliche Ausrichtung, Achtsamkeit) in Ihrer Kraft bleiben. Die Anforderungen und das Tempo Ihrer Mitarbeiter:innen werden durch den rasanten technologischen Wandel immer größer. Um diesen Wandel gesund mitzugehen, ist die bewusste und regelmäßige Anwendung von Entspannungstechniken bedeutsamer denn je.