meBALANCE!
Stress adé:
in 7 Wochen zurück in deine Balance!
Stell dir einen alten Baum vor.
Der Baum kann sich nur in all seiner Schönheit entfalten, weiter nach oben wachsen und erblühen, wenn die Wurzeln gut in den Boden verankert sind. So verhält sich das auch bei dir.
Innere Anspannung, Erschöpfung, Überforderung, Atemprobleme, Gefühlsblockaden oder mangelnde Kreativität und Lebendigkeit - das alles sind Anzeichen, dass du aus deinem inneren Gleichgewicht gekommen bist und dein Potential nicht voll ausschöpfen kannst.
In diesem Onlinekurs kümmern wir uns darum, dieses Gleichgewicht wieder herzustellen, damit du auch in herausfordernden Zeiten wie ein Fels in der Brandung in dir ruhst. Denn nur wenn du in deiner Balance bist, kannst du dich gesund und voll entfalten und all die Facetten deines Seins ausleben.
meBALANCE: Nutze Yoga, Breathwork, Meditation & deine Chakren, um zurück in deine Kraft und ins Spüren zu kommen.
Deine Benefits von meBALANCE:
#Energie
Du lernst Atemübungen, Meditationen, Yogassequenzen und Mindset-Techniken, auf die du in fordernden Situationen -wie Stress, flachem Atem oder wenn deine Gedanken dich zermürben- zurückgreifen und so deine Energie wieder zum fließen bringen kannst.
#Gestärkte Gesundheit
Du bringst deine Energiezentren in Balance und kannst damit deine Resillienz stärken. Denn dein Körper-Geist-System hängt zusammen: Blockaden, Anspannung & innere Unruhe erhöhen dein Stresslevel - das schwächt dein Immunsystem und kann psychosomatische Beschwerden verursachen.
#Lebendigkeit
Du lernst, wie du emotionale Blockaden lösen, deinen Gefühle wieder Raum geben und so die sinnliche Wahrnehmung des Lebens, deine Leichtigkeit, Lebendigkeit und Kreativität genießen kannst. So kommst du in Kontakt zu dir und zu allem, was in dir steckt.
Bringe dich auf ein neues Energetisches Level.
Hallo, ich bin Nina
Frau, mutter, Yogalehrerin, Atemtherapeutin, Kreative, Mutmacherin & Dein TRansformations-Coach
Ich helfe dir dabei, wieder ins Fühlen & bei dir selbst anzukommen!
Das Gefühl von Überforderung, Taubheit, Unausgeglichenheit und Energielosigkeit kenne ich zu gut. Nach meiner ersten Yogastunde 2006 habe ich mich auf eine Reise begeben und verschiedenste Techniken aus dem Yoga und der Persönlichkeitsentwicklung ausprobiert.
Ich habe lange gesucht: Erst durch die Kombination von Yoga, Conscious Breathwork, Meditation und Mindset-Arbeit habe ich eine Methode gefunden, die mir dauerhaft hilft innere Anspannung loszuwerden, in meiner Balance zu bleiben und das Leben mit seinen Herausforderungen zu genießen.
Im Onlinekurs »meBALANCE« steckt mein ganzes Wissen und all meine Techniken, wie du dich aus deiner inneren Balance heraus entfalten kannst.
7 Wochen ein Ziel:
Hol dir Woche für Woche deine Stabilität zurück und entfalte dein volles SEIN.
Erst in die Kraft, dann in die prozesse!
Warum Balance durch Chakren?
- Chakren sind Energiezentren in Deinem Körper. Es gibt 7 Hauptzentren.
- Jedes Chakra steuert einen körperlich, mentalen und energetischen Bereich in deinem Körper. Sind sie im Einklang fühlst du dich in deiner Balance.
- Da alle Chakren miteinander verbunden sind, hat ein blockiertes oder dysbalanciertes Chakra Auswirkungen auf die Wirkungsweise der anderen Chakren - und somit auf dein gesamtes Wohlbefinden und deine Gesundheit.
- Wir beginnen mit dem Aufbau des Wurzelchakras. Es ist das 1. Chakra und steht für Erdung und Sicherheit. Woche für Woche arbeitest du dich nach oben hin vor und kannst dich so in eine gesunde Balance bringen.
- Zu jedem Chakra erhältst du Yoga und Atem-Videos sowie geführte Mediationen und Übungen.
7 Wochen alle Chakren
Das enthält der Kurs
2 x 2 Stunden, Termine: 31.1.25 & 28.2.25 von 18:30-20:30h
7x 60 Minuten zu jedem Charka, 1 x10 Minuten Einführung, zzgl. je 20, 30 und 40 Minuten, Gesamtdauer 545 Minuten
Für jedes Chakra eine Meditation, 1 Video für alle Chakren, Gesamtdauer 100 Minuten
á 30 Minuten, eine tolle Entspannungstechnik, wenn du sehr erschöpft oder übermüdet bist. Du kannst damit bis zu drei Stunden Schlaf nachholen und tief regenerieren.
Infos und Übungen zu den einzelnen Chakren
BONUS:
Begrüßungs-Set mit 7 ätherischen Ölen für jedes Modul & Mindset-Coaching-Tools für mehr Achtsamkeit
Das sagen andere
»Ich haben mich entspannt und gut aufgehoben gefühlt«
Nina leitet professionell und achtsam Meditationsübungen, Yoga und Conscious Breathwork. Habe schon alle drei Dinge bei ihr ausprobiert und vertieft und mich aufgrund ihrer Erfahrung und langjährigen Praxis immer sicher, entspannt und gut aufgehoben gefühlt. Eine absolute Empfehlung für Anfänger und Fortgeschrittene. Danke und gerne immer wieder!
Jana // Google Rezension
»Die Breathwork Reise hat mich sehr berührt!«
Eine so schöne Breathwork Reise mit einem Musikset, das mich sehr berührt hat. Nina hält toll den Rahmen und gibt hilfreichen Input, im tiefer zu kommen. Vielen Dank!
Melissa // Google Rezension
»Einfach nur WOW!«
Einfach nur WOW! Beim Breathwork bei Nina hatte ich erst gar nichts erwartet und war dann plötzlich total im eins mit mir und dem Universum. Ich konnte meinen inneren Groll loslassen, vergeben und Frieden finden. Das ganze hat mir einen sehr sehr wichtigen Anstoß gegeben. Danke Nina
Pascal// Google Rezension
Alle meBALANCE Module im Überblick
Kursaufbau
In diesem Modul geht es um die Hingabe, das Loslassen und darum, das Leben mit all seiner Freude, Lust und Leidenschaft zu genießen.
In Woche 3 geht es um unsere Energie. Wenn das 3. Chakra ausgeglichen ist, sind wir mit unserem inneren Feuer verbunden und können unsere Möglichkeiten ausschöpfen.
In Modul 4 geht es um Verbindung. Das 4. Chakra ist die Mitte zwischen den unteren Chakren, die für Stabilität stehen und den oberen Chakren, die für Freiheit und Entfaltung stehen. In diesem Chakra verbinden wir uns mit der Liebe - für uns und andere Menschen. Ist es ausbalanciert können wir uns für alle Gefühle und Erfahrungen öffnen, den Positiven als auch den Negativen.
In Woche 5 geht es um die Kommunikation nach innen und nach außen.
Das 6. Chakra wird auch unser 3. Auge genannt. Hier geht es darum, nach innen in uns zu schauen und uns mit unserer Intuition, Fähigkeiten und Wahrnehmung zu verbinden.
Im Abschlussmodul geht es vor allem um das Erkennen: Unserer Wahrheit, unserer Sinne und der Verbindung mit dem Fluss des Lebens. Es dient der Verbindung zu uns selbst und allem um uns herum.
3 Ebenen des Kurses
Körper
- Über Yoga und Bewegung aktivieren wir den Energiefluss in deinem Körper. Körperliche, mentale oder emotionale Themen können sich so lösen.
Geist
- Mit Techniken aus dem Mindset-Coaching und Meditation kannst du Stress und Anspannungen auflösen und das Nervensystem beruhigen.
Seele
- Durch Conscious Breath-work, einer Atemtrance mit Musik, kommst du in Kontakt mit dem Unterbewussten und Intuition. Blockaden können so gelöst werden.
Entspannung ist ein Fremdwort?
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
- du dich erschöpft und ausgelaugt fühlst und wieder Energie haben möchtest
- du nach Techniken suchst, mit denen du auch in anstrengenden Zeiten in Deiner Balance bleiben kannst
- du dein volles Potential ausschöpfen und alle Seiten von dir ausleben möchtest
- du dich depressiv oder unmotiviert fühlst und wieder Lebensfreude in dein Leben einladen möchtest
- dir alles um dich herum zu viel ist und du leicht ausrastest
- du dich überfordert fühlst und deine Sorgen loslassen möchtest
- du die Kraft deines Atems & Deine Selbstheilungskräfte nutzen möchtest
- du statt innerer Taubheit wieder das Fühlen und Sinnlichkeit in dein Leben einladen möchtest
WIR STARTEN GEMEINSAM
AM 10. JANUAR 2025!
229€
Inklusive Mwst.
Häufige Fragen, beste Antworten:
Nein. Die Breathwork- Sessions finden nur Live statt, weil wir hier tiefer in Prozesse eintauchen und uns im Anschluss gemeinsam dazu austauschen. Wenn du an einer oder mehreren Sessions nicht teilnehmen kannst, steht das deinem Erfolg des Kurses nicht im Weg. Du kannst die Session außerdem gerne bei einer kommenden Online-Session nachholen.
Du erhältst unbegrenzten Zugang zu den Inhalten & Videos
Das ist kein Problem. Die wöchentlichen Calls werden aufgezeichnet und du kannst die Aufzeichnung einfach später anschauen. Hier stelle ich Themen vor, wir machen Live Übungen und du kannst Fragen stellen.
In Jedem Modul gibt es eine Yoga-Einheit von 60 Minuten. Für den Erfolg des Kurses empfehle ich diese in der jeweiligen Woche zu machen
Plane dir für den Kurs etwa 15-30 Minuten tägliche ein (Meditation und kurze Reflektion) und und eimal pro Woche 60 Minuten für die Yogasession und den Call. Glaub mir - dies ist eine gut investierte Zeit in dich :-).
Fotos © Henning Köhler
KontaKt Information
Email: info@ninahrkalovic.com
Ort: Berlin