Yoga für mehr Energie & Lebensfreude – 60 Minuten für eine starke Körpermitte

Fühlst Du Dich ausgelaugt, müde oder innerlich blockiert?

Diese 60-minütige Yogapraxis hilft Dir, neue Kraft und Energie zu tanken – ideal, wenn Du Dich erschöpft fühlst oder schwer in den Tag kommst.

Im Fokus dieser Stunde stehen Twists und Core-Übungen, die Deine Körpermitte stärken und das Solarplexus Chakra aktivieren – das Energiezentrum für Willenskraft, innere Stärke und Lebensfreude.

Das Solarplexus Chakra (Manipura Chakra) ist das dritte von sieben Hauptchakren und liegt oberhalb des Bauchnabels. Es ist der Sitz Deiner persönlichen Power: Hier entstehen Selbstvertrauen, Begeisterung, Durchsetzungsvermögen – und auch die Verbindung zu Deinen Emotionen und Deiner Intuition.

Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht ist, fühlst Du Dich oft antriebslos, unentschlossen oder lethargisch. Mit dieser Yoga-Einheit kannst Du Deine innere Kraftquelle entfachen, Deine Mitte stärken und Dich mit Deiner Willenskraft verbinden.

Diese Praxis ist ideal für Dich, wenn Du:

• Dich schlapp oder energielos fühlst

• Dein Solarplexus Chakra ausgleichen möchtest

• Deine innere Stärke aktivieren willst

• Yoga gegen Erschöpfung suchst

Ich wünsche Dir eine energetisierende Yogastunde, die Deine innere Kraftquelle wieder entflammt und Dich mit deiner Willenskraft und Lebensfreude verbinden.

Alles Liebe,

Deine Nina